Vigorexia: Quando a busca pelo corpo ideal se torna uma obsessão
No universo fitness, a busca pelo corpo ideal é uma jornada comum.
No entanto, é essencial estarmos conscientes dos limites entre uma rotina saudável e um comportamento obsessivo.
Por isso, neste artigo, vamos explorar esse distúrbio que impacta significativamente a vida de quem o enfrenta.
Vigorexia – Além da Paixão pelo Fitness
Ela também conhecida como transtorno obsessivo-compulsivo de treino e vai muito além da paixão pelo fitness.
Isso porque, ela é caracterizada por uma busca incansável pela definição muscular e uma preocupação excessiva com a aparência física.
Essa é uma obsessão que pode se manifestar no comportamento compulsivo em relação ao treino afetando a saúde física e mental, daqueles afetados por ela.
Dismorfia Muscular
O transtorno dismórfico corporal pode ser caracterizado como uma preocupação excessiva com a aparência de partes do corpo.
Isso que acarreta prejuízos nas esferas profissional e social, assim como em outras áreas da vida.
O início da sintomatologia costuma ocorrer na adolescência e em geral tem curso razoavelmente contínuo, com poucos intervalos livres de sintomas, embora a intensidade destes possa aumentar e diminuir ao longo do tempo, ocorrendo com a mesma frequência em mulheres e homens.
Essa percepção distorcida pode impactar a autoestima e contribuir para um ciclo prejudicial de treinos intensos e insatisfação constante.
Quando o Exercício Se Torna uma Fonte de Estresse
A ansiedade em relação à aparência física é um componente significativo da vigorexia.
A pressão para atingir certos padrões inatingíveis, em muitos casos eleva o estresse e a ansiedade, afetando não apenas o bem-estar físico, mas também a saúde mental.
Existem estratégias para lidar com essa ansiedade de maneira saudável.
Reconhecendo Sinais e Sintomas
É crucial reconhecer os sinais e sintomas da vigorexia para intervir precocemente.
Os indicadores comuns, vão desde mudanças comportamentais até sinais físicos e emocionais.
É preciso manter atenção aos sinais em si mesmo e nas pessoas próximas. Dessa forma promovemos uma cultura de apoio e compreensão.
Construindo uma Comunidade Equilibrada
É importante cercar-se de pessoas que estejam buscando uma vida saudável, que apesar de comprometidas, entendam e respeitem seus limites.
Cada jornada é única, algumas pessoas terão resultados mais rápido, outras levam um pouco mais de tempo e há quem precise ter paciência com o fato de possuir um metabolismo lento.
É preciso quebrar o estigma da perfeição! Afinal, somos todos seres humanos e cada um possui suas individualidades.
Ou seja!
Ao refletir sobre a vigorexia, aspiramos a criar uma conscientização mais profunda sobre os desafios enfrentados por aqueles que buscam constantemente o corpo ideal.
A promoção de uma abordagem equilibrada ao autocuidado é fundamental para garantir que a paixão pelo fitness não se transforme em uma obsessão prejudicial.
Lembre-se, sua saúde mental é tão crucial quanto sua saúde física.
Fontes: Link1, link2, link3.Redação: Carla Lima | setor de marketing | Raiar Academia.
