O motivo de roupas confortáveis serem tão importantes na hora de malhar!

Pode até parecer um assunto clichê, mas, porque ainda há pessoas usando roupas que por fim, acabam não facilitando movimentos?

Não é precisa se esforçar muito para lembrar de alguma situação em que presenciou o constrangimento alheio!

Pois, bem! Como homens e mulheres devem se vestir para a prática de esportes?

Depende da atividade! Podemos começar falando da natação! Os homens usam sunga e as mulheres, maiôs! Como material complementar, ambos devem usar toucas, os óculos são opcionais.

Quando o assunto é musculação, homens preferencialmente, devem usar calças e bermudas de tactel. Já as mulheres, podem optar por tops com regatas, camisetas, leggings, shorts, shorts-saias ou macacões de lycra.

Ambos, devem usar camisetas que não fiquem tão largas, já que podem acabar atrapalhando na hora dos exercícios! Outro acessório importante, são as luvas, isso porque, oferecem segurança na hora de pegar e manipular os pesos, além de não vão evitar a formação de calos.

Se a sua atividade é RPM ou corrida, notará que as roupas são semelhantes, com exceção de alguns acessórios! Os praticantes da modalidade, devem usar roupas com boa compressão e se possível, optar pelas sapatilhas para ciclismo, ótimas para firmar bem os pés durante as variações das pedaladas. É recomendável que se use luvas nesta atividade.

As mulheres podem usar tops com boa sustentação aos seios, podendo usar camisetas ou regatas soltas em cima. Para os homens, recomendam-se bermudas, regatas ou camisetas, de preferência, todos em tactel.

O ideal é que a pessoa leve em conta dois fatores, que se sinta confortável com o que está usando e que dê preferência por tecidos transpiráveis.

Deve-se evitar tudo que for muito grande para não correr o risco de enroscar nos aparelhos! Assim como usar roupas mais quentes, acreditando que isso ajudará a perder peso! Só o que eliminará são sais minerais e água! Não faça isso!

Como em toda ocasião, vir até a academia requer roupas adequadas!

E você? Já tem o look certo para seu treino? Não?! A Raiar te ajuda! Conheça as promoções de roupas de academia na Raiar Store clicando aqui.

Prestar atenção nisso, vai te ajudar a fazer seu treino de forma segura, confortável e sem constrangimentos!

Fonte de pesquisa:

Fonte: Portal Unimed. e Portal Gympass