Descubra como reforçar a imunidade das crianças!
Com a chegada do inverno, é importante tomar alguns cuidados especiais com as crianças para evitar que elas fiquem doentes. Isso…
HIDRATAÇÃO EM DIA: Por que beber água durante o treino no inverno é essencial?
Hidratação em dia: Por que beber água durante o treino no inverno é essencial? A termorregulação humana durante exercícios, é basicamente sustentada…
Os inacreditáveis benefícios da natação para sua saúde física e mental!
A natação pode ser a chave para resolver alguns problemas que sequer você relaciona com exercício físico! Como a natação poderia te…
Mantenha-se ativo no inverno: os benefícios de curtir a estação fria do ano sem desacelerar!
Você já sentiu que o inverno é a época mais difícil para se exercitar? O que a maioria das pessoas não sabe…
O papel do exercício físico em sua vida!
Do combate à obesidade à prevenção de mortes prematuras! Achou o título da matéria forte ou, talvez, provocativo? A intenção é justamente…
Vamos falar sobre menopausa e exercícios físicos
Com o Dia das Mulheres se aproximando, falaremos sobre esse que é um assunto rodeado de rumores! Toda a mulher sabe que…
Histórias de Superação
Tudo é uma questão de decisão! Hoje, trouxemos uma matéria muito especial! Aquele tipo de história que nos enche de orgulho e…
Qual é a relevância dos exercícios multiarticulares?
Se os seus objetivos são desenvolver força, potência e resistência muscular, certamente já deve ter feito pelo menos um deles! Muito embora,…
Evite lesões com estas dicas simples!
Um dos maiores aliados para a manutenção da sua saúde é a prática de exercícios! Eles são imprescindíveis para a qualidade do…
Principais métodos de treinamento nas academias
Você já deve ter ouvido muito esses termos na academia! Eles compõem o universo dos praticantes de musculação. Dependendo do objetivo, profissional…