Então, musculação emagrece ou não?
O que você acha? Com a musculação você irá apenas ganhar massa ou é possível fazê-la com a intenção de emagrecer? Você…
Conheça todos os benefícios de fazer Stiff
Da série: “Você tem dúvidas. Nós respondemos!” Como mencionamos em outros posts, estamos atentos às solicitações e seguiremos elaborando matérias tendo como…
O que é memória muscular e como se beneficiar dela
Você sabia que seus músculos podem guardar todos os benefícios dos exercícios? As informações que chegam são “codificadas e armazenadas” nos genes…
Conheça as vantagens do Elíptico para o seu treino!
Queridinho de muitas academias, o elíptico é o tipo de aparelho que depois que você utilizar uma vez, nunca mais deixará de…
Alcance uma mente sadia com essas dicas simples!
Como está a sua saúde física e mental? Essa é uma pergunta importante e têm ganhado espaço nas rodas de conversa na…
Sua melhor versão, com uma resistência nota 10
Precisou dar uma corridinha para não perder o compromisso ou, subiu alguns lances de escada e faltou fôlego? Se a resposta foi…
Exercícios físicos e autodeterminação! Entenda qual a relação
Já ouviu falar nela? A Teoria da Autodeterminação TAD (Self Determination Theory – SDT), foi desenvolvida por Deci e Ryan (1970). Estuda…
Você busca o projeto verão ou o projeto saúde?
Que tipo de pessoa você é? Basicamente, as pessoas estão divididas entre esses dois grandes grupos! A que está em busca de…
Descubra como reduzir em mais de 30% as chances de uma morte prematura com exercícios!
Que atire a primeira pedra, quem nunca desmarcou sua aula ou ficou sem pisar na academia por alguns dias! Sabendo que muitas…
Dicas de como parar de procrastinar!
Pode ser difícil romper a barreira da procrastinação e por esse motivo, preparamos uma matéria para te ajudar a dar o pontapé…