O que é o efeito platô e como acabar com ele!
Escrevemos esse artigo para você que tem dúvidas sobre o assunto ou que não faz a menor ideia do que é o…
Evite o catabolismo muscular com estas dicas simples!
Você é daqueles alunos disciplinados que treina rigorosamente e mesmo assim, não consegue evitar o catabolismo muscular? Pode ser que seu corpo…
VARIÁVEIS DO TREINO!
O que são e como podem interferir em sua rotina de treinos? Já ouviu falar nelas, ou não sabe o que são…
É possível emagrecer na piscina?
Claro! Você pode e deve! Sem impactos nas articulações, os exercícios realizados na água, são particularmente eficazes na hora de esculpir o…
Movimento correto!
O que você precisa saber sobre para não se machucar ao treinar! Você já se perguntou, se estava realizando corretamente o exercício,…
Benefícios de incluir chás diuréticos na rotina
Os benefícios de incluir chás diuréticos na rotina, passam pela capacidade de auxiliar o organismo a se livrar do excesso de água,…
Seu treino é aeróbico ou anaeróbico?
Você já ouviu falar muito neles, mas não tem certeza do que são ou quais? Muitas pessoas confundem um com o outro…
Como a natação pode melhorar minha saúde mental?
Por ser um dos esportes individuais mais praticados no mundo, existem muitos estudos que tratam dos vários benefícios que a atividade proporciona…