Boreal Burguer<\/a> e ainda produz artesanalmente, cupcakes de dar \u00e1gua na boca!<\/p>\n\n\n\nMuito ativa, espirituosa e alegre. Let\u00edcia, nem por um instante transpareceu que um dia j\u00e1 lutou contra a obesidade!<\/p>\n\n\n\n
Agora, imagine-se por um instante no lugar dela! <\/p>\n\n\n\n
Para algu\u00e9m que est\u00e1 acima do peso, trabalhar com comida e tentar manter-se longe das tenta\u00e7\u00f5es, \u00e9 algo, no m\u00ednimo, muito complicado!<\/p>\n\n\n\n
Essa \u00e9 uma luta que, por vezes, se torna dolorosa demais, mas ela perseverou onde muitos falharam!<\/p>\n\n\n\n
Enquanto conversava, Let\u00edcia, comentou que a gen\u00e9tica foi um dos fatores que a fez travar essa incessante batalha com a balan\u00e7a, desde a inf\u00e2ncia!<\/p>\n\n\n\n
O efeito sanfona foi por muito tempo algo presente em sua vida!<\/p>\n\n\n\n
Em sua juventude, houve um tempo em que ficou magra, a ponto de sentir-se fraca ao realizar exerc\u00edcios na escola.<\/p>\n\n\n\n
N\u00e3o era saud\u00e1vel, ela sabia, mas essa era a sua rela\u00e7\u00e3o com a comida! <\/p>\n\n\n\n
Em suas palavras, \u201ceu sempre amei doce, ent\u00e3o deixava de almo\u00e7ar para comer a sobremesa\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Os anos passaram e com eles, veio o diagn\u00f3stico de ansiedade!<\/p>\n\n\n\n
Foi ent\u00e3o que tudo mudou, tornando-se ainda mais dif\u00edcil ter e manter o estilo de vida que ela tanto queria.<\/p>\n\n\n\n
Como era de se esperar, passar por momentos como esse sem acompanhamento e comprometimento, levam a um ciclo sem fim!<\/p>\n\n\n\n
Mal informada e desassistida, ela passou por v\u00e1rios altos e baixos e assim como acontece em muitos casos, a autoestima e a vontade de socializar foram perdendo espa\u00e7o para o receio e a vergonha! <\/p>\n\n\n\n
Ela conta que no trabalho, preferia ficar, em suas palavras \u201cescondida\u201d de todos!<\/p>\n\n\n\n
A obesidade estava tirando muito dela!<\/p>\n\n\n\n
Tomou muitos medicamentos diferentes para emagrecer e confessou que n\u00e3o lembra quantos j\u00e1 tomou e nem ao certo a composi\u00e7\u00e3o deles! <\/p>\n\n\n\n
S\u00f3 sentia que precisava mudar sua situa\u00e7\u00e3o, <\/p>\n\n\n\n
Segundo Let\u00edcia, se pegou usando roupas largas demais que a desvalorizavam, deixando-a em constante mal-estar! <\/p>\n\n\n\n
Abalada com o sobe e desce nos ponteiros da balan\u00e7a, preferia a reclus\u00e3o, evitando festas e deixando de partilhar os bons momentos da vida!<\/p>\n\n\n\n
A experi\u00eancia pela qual passou \u00e9 de certa forma comum em casos como o dela!<\/p>\n\n\n\n
As pessoas sentem a necessidade de se distanciar cada vez mais do conv\u00edvio social, profissional e tamb\u00e9m, afetivo!<\/p>\n\n\n\n
Chegando a esta quest\u00e3o, ela falou sobre o abalo que seu relacionamento sofreu em meio a esta fase t\u00e3o dif\u00edcil. <\/p>\n\n\n\n
Por\u00e9m, Let\u00edcia \u00e9 consciente de todo apoio que recebeu e comentou que foi preciso uma dose extra de paci\u00eancia daqueles que a amam.<\/p>\n\n\n\n
Contando com a compreens\u00e3o e apoio dos seus familiares, decidiu que dessa vez seria diferente!<\/p>\n\n\n\n
Decidiu que em 2023 era necess\u00e1rio dar uma virada total! Era hora de prestar aten\u00e7\u00e3o \u00e0s suas necessidades, aos seus sonhos! Era hora de mudar!<\/p>\n\n\n\n
Buscou ajuda de profissionais que a t\u00eam auxiliado no processo, sua psic\u00f3loga, nutricionista e sua professora na Raiar.<\/p>\n\n\n\n
Com todo seu bom humor, Let\u00edcia nos contou que foi preciso cuidar do emocional primeiro, para s\u00f3 ent\u00e3o, cuidar do corpo!<\/p>\n\n\n\n
Isso porque o peso sempre a deixou insegura, interferindo at\u00e9 mesmo em seu comportamento com as pessoas de sua conviv\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Ao contr\u00e1rio de hoje, emocionalmente mais tranquila, ela percebe o processo de forma diferente.<\/p>\n\n\n\n
Sem ser radical, ela n\u00e3o cortou os alimentos, preferiu passar por uma reeduca\u00e7\u00e3o alimentar!<\/p>\n\n\n\n
Substituiu o chocolate tradicional pelo chocolate 70% cacau, trocou o refrigerante pela \u00e1gua, passou a tomar Whey e a consumir mais frutas todos os dias! <\/p>\n\n\n\n
Feliz com os resultados, ela comenta que as pequenas mudan\u00e7as aconteceram progressivamente!<\/p>\n\n\n\n
Dia ap\u00f3s dia, ela trilhou essa jornada com perseveran\u00e7a e com isso, perdeu 32 quilos, num per\u00edodo de quase 7 meses.<\/p>\n\n\n\n
Let\u00edcia se diz muito feliz hoje em dia, feliz com escolha de comer com consci\u00eancia, sem se deixar dominar pelos sentimentos!<\/p>\n\n\n\n
Ela lembra que pensar que toda e qualquer situa\u00e7\u00e3o frustrante d\u00e1 o direito a comer alguma coisa que fuja \u00e0 dieta, \u00e9 o come\u00e7o do fim!<\/p>\n\n\n\n
Ela termina o bate-papo, deixando um conselho para voc\u00ea, que hoje se encontra na situa\u00e7\u00e3o em que ela j\u00e1 esteve um dia!<\/p>\n\n\n\n
[…] come\u00e7o nunca \u00e9 […] a gente tem que se cobrar nesse sentido, porque tu n\u00e3o vai estar disposta a fazer exerc\u00edcios todos os dias, sempre pode ter uma desculpa […] se n\u00e3o for uma decis\u00e3o […] se n\u00e3o tiver uma meta, vai continuar sendo sedent\u00e1rio […] vai fazer dieta 15 dias, vir pra academia 15 dias, vai pagar e nunca mais vai ir […] se eu tivesse treinado todos os anos que paguei, nunca teria engordado […] n\u00e3o pode pensar muito, pega a toalha e vem pra academia e s\u00f3 vai […] <\/p>\n\n\n\n
E voc\u00ea? O que ainda est\u00e1 faltando para tomar sua decis\u00e3o?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tudo \u00e9 uma quest\u00e3o de decis\u00e3o! Hoje, trouxemos uma mat\u00e9ria muito especial! Aquele tipo de hist\u00f3ria que nos enche de orgulho e…<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":940,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kadence_starter_templates_imported_post":false,"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[14],"tags":[],"class_list":["post-937","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-bem-estar"],"yoast_head":"\n
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