Já parou para pensar que, estamos todos, tão ajustados no piloto automático, que esquecemos a estreita relação entre corpo e a mente! Interagindo e se influenciando, a todo o momento! Somos ensinados a acreditar nessa divisão! Uma inverdade que nos impede de atingirmos nosso potencial! Quanto mais sintonizados estamos com nosso corpo, mais resultados obtemos,…
Descubra o que ingerir ou não antes do treino! Seu treino de corrida pode ser bem-sucedido ou não, dependendo do que você irá comer antes e depois dele! Não tem jeito, é necessário observar suas escolhas! Seja um aspirante à atleta, um corredor intermediário ou até mesmo, um maratonista, a alimentação correta será fundamental para…
Você sofre com ela ou conhece alguém que enfrenta essa dificuldade? Segundo dados fornecidos pela Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílios (PNAD), cerca de 13,5% da população sofre com dores na coluna. A lombar é uma das grandes vilãs, concentrando boa parte dos queixosos, dos quais, 58,4% são mulheres e 52,5% homens. O aumento no…
Apesar dos exercícios em sua maioria serem os mesmos, a dinâmica de sua aplicação pode variar! Quando estamos falando de um treino de pernas feminino e um masculino, então, treino de perna para mulheres e homens, qual é a maior diferença? Podemos dizer que, a maior diferença está na intensidade do treino! MKTRaiar, 2022. Os…